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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比
 
如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。